منتديــــــ آميرة الورد ـــــــــات
السلام عليكم
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو
معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانظمام الى آسرة منتدانا
سنتشرف بتسجيلك


شكراً
ادارة المنتدى:آمير الرومانسيه

منتديــــــ آميرة الورد ـــــــــات

.: عدد زوار المنتدى :.


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق جديده لتحسين البصر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انا جيييييت
نائـب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 13/03/2010

مُساهمةموضوع: طرق جديده لتحسين البصر    الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 3:02 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جبت لكم موضوع غريب واول مره اسمع فيه وصراحه حبيت تشاركوني فيه واشوف رايكم بالموضوع
انسى ارتداء العدسات اللاصقة أو عمل جراحة بالليزر. هذه أخبار قديمة وعتيقة. أحرز الطب تقدما كبيرا في مجال العلوم البصرية. من بين الاكتشافات المذهلة في الآونة الأخيرة والتي محت كل ما كان يعتقد عن امكانية الرؤية بنسبة 20/20 لكل هذا الوقت.

على سبيل المثال، كنا نعتقد دائما اننا بما أننا نتقدم في العمر، فإن بصرنا تقل كفاءته. غلى جانب اسلوب حياتنا التي فيها نخضع أعيننا للتعذيب الهائل من خلال تعرضها لأشعة التليفزيون والكومبيوتر وقارئ الكتب الالكترونية والهواتف المحمولة وما إلى ذلك.الآن، يبدو ان بصرنا لا يتضرر بالضرورة كلما تقدمنا في العمر. في الواقع يمكننا بالفعل تحسين بصرنا ورؤيتنا في اي عمر.

هذا لا يتضمن جراحات معقدة أو علاج بالليزر أو أخذ أدوية. هناك تمارين بسيطة تساعدنا على تحسين بصرنا، حتى في سنوات الشيخوخة. سوف تلاحظ أن بعض من هذه التمارين ربما يكون مألوفا لك، لكن الدراسات الحديثة الآن اثبتت، بشكل مؤكد، أن هذه التمارين تساعد على قلب العملية العمرية.

تخلص من نظاراتك
الدراسات الحديثة أثبتت أن نظاراتك تجعل عينيك أضعف وتجعلك معتمدا عليها. ألم تلاحظ أنك تحتاج إلى نظارات أقوى في كل مرة تذهب فيها للطبيب؟ لا تلقى باللوم على تقدمك في العمر، القي باللوم على نظاراتك. لا ترتديهم كثيرا قدر الامكان وركز على جعل رؤيتك أقوى. هكذا ما هي الأنواع المختلفة من التمارين التي يمكن عملها؟

إعادة التركيز على عينيك
كل 30 دقيقة، انظر بعيدا عن الكتاب الالكتروني أو الكمبيوتر أو التليفزيون. ركز على الافق البعيد لمدة لا تقل عن 30 ثانية. هذه التمارين تساعد عصبك البصري وتجعل رؤيتك أفضل بما أن عينيك تبدا حينها في الاعتياد على التركيز على الاشياء البعيدة دون مساعدة النظارات.

تمرين العصب البصري
دون تحريك رأسك، انظر إلى اقصى اليمين ثم ببطء حرك مقلتيك إلى اقصى اليسارز قم بذلك عشر مراتز بعد ذلك انظر لأعلى دون تحريك رأسك ثم انظر لاسفل في اتجاه اصابع قدميك. هذا تمرين يوغا يحسن بصرك خلال فترة من الوقت. لا تتوقع نتائج فورية. لقد اخضعنا عيوننا إلى ألم كبير وكثير من الضغط لعدة سنوات. للتخلص من الضرر، علينا بالصبر والمثابرة.

أجعل عينيك مسترخية
بالمنج هي طريقة تفرك فيها راحتيك لخلق بعض الحرارة. ثم تضع راحتيك على عينيك بحيث لا يتسرب الضوء من بين اصابعك. حاول رؤية "المخمل". رغم أن هذا تمت ممارسته في دول مثل الهند منذ قرون، إلا ان الدراسات الحديثة اثبتت أن رؤية "المخمل" لعدةدقائق يساعد على استرخاء عضلات العين إلى حد كبير. بعد ثوان معدودة من رؤية المخمل ذلك يعطيك الراحة كأنك نمت لعدة ساعات.

راقب نظامك الغذائي

تجنب السكريات بما أنها تؤثر على الرؤية الجيدة. كما ان الدراسات الحديثة اثبتت أن الجزر لن يحسن بصرك كما تعتقد. لقد كانت هذه شائعة بدأت منذ الحرب العالميةالثانية من أجل تشويش الالمان. ولا شك ان الجزر جيد لك لكنه لن يساعد على تحسين بصرك مثل الاطعمة الأخرى مثل عصير العنب.

الحين هل فعلا النظارات تضعف النظر بدل ماتقويه
انا البس نظارات وابي اتخلص منها في اي طريقه ممكنه
وفعلا لما افصل نظاره جديده يكون نظري اضعف واضعف وش رايكم في الموضوع
ابي انفذ الطريقه اللي قالوها وان شاء الله ان نجحت ابشركم
[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آمير الرومانسيه
المــــــدير الــــــــــعــــــــــام
المــــــدير الــــــــــعــــــــــام
avatar

عدد المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 17/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: طرق جديده لتحسين البصر    الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 7:01 pm

ايه والله طرق حلللللللللللللللللللوهـ يعطيك العافيه
بس الحمدالله اني ما البس نظارات

_________________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alhar.ahlamontada.com
انا جيييييت
نائـب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 13/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: طرق جديده لتحسين البصر    الأربعاء سبتمبر 15, 2010 5:05 am

مشكور ع ردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعوديهـ ماركهـ
مشرفـــــه
مشرفـــــه
avatar

الثور
عدد المساهمات : 337
تاريخ الميلاد : 01/10/1985
تاريخ التسجيل : 29/04/2010
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: طرق جديده لتحسين البصر    السبت سبتمبر 25, 2010 7:27 pm

مشكووووووووووووووووووور
دائما مواضيعك مفيدة
اتمنى تفيدنا بالجديد والجديد
ومشكور مره ثانية

_________________________________________________


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا جيييييت
نائـب المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 13/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: طرق جديده لتحسين البصر    السبت سبتمبر 25, 2010 8:16 pm

يسعدني تواجدك مشرفتنا المميزه في موضوعي ومشكوره ع ردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق جديده لتحسين البصر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــ آميرة الورد ـــــــــات :: قسم ادارة المنتدى :: المنتدى الـــــــعـــــــام-
انتقل الى: